Как превратить мусор в спортинвентарь: идеи для домашних тренировок 

Хотите заниматься спортом всей семьёй, но не хватает места для громоздкого оборудования? Тогда эта подборка точно вам понравится! Мы предлагаем простые способы сделать спортивный инвентарь своими руками из ненужных вещей, которые найдутся практически в каждом доме:

Бутылки → гантели для фитнеса

Возьмите пластиковые бутылки разного размера, наполните водой или песком и получите отличные утяжелители.

Картонные коробки → барьеры для прыжков

Скрепив несколько картонных коробок, можно создать удобные препятствия для тренировки координации и прыгучести.

Старое полотенце → тренажёр для растяжки

Обмотайте вокруг ног мягкое полотенце и выполняйте растяжку, постепенно увеличивая нагрузку.

 Стаканы из-под кофе → мишени для метания

Разделите пространство комнаты на зоны и предложите ребёнку забрасывать стаканчики в цель мячом небольшого размера.

Резинки для волос → эластичные ленты

Используйте резинки разных размеров для упражнений на сопротивление и укрепление мышц рук и ног.

Пусть ваши домашние тренировки станут увлекательными и полезными одновременно!